牙齒美白如何選？挑對牙齒美白種類笑容更自信！

牙齒美白有用嗎？牙齒美白方法差在哪？牙齒美白費用貴不貴？亮眼白皙的牙齒絕對能提升你的自信心，想知道上述問題答案，及牙齒美白注意事項、牙齒美白推薦診所千萬別錯過！

一、牙齒美白怎麼做？先從根本釐清！

你是否對於亮白的牙齒有無限憧憬？不少牙齒美容診所循著這波美白牙齒的風潮，推出各式各樣的牙齒美白療程。在這些五花八門、眼花撩亂的美白管道中，你真的清楚自己適合哪一種，或是哪一種對你最有效嗎？想要找到正確答案，首先必須從根源開始找起，由自己的牙齒是變黃還是變色就知道！

（一）牙齒變黃好難看！

老覺得自己的牙齒為何天生比較黃嗎？其實可能是因為你的牙釉質原本就比別人薄。由於牙本質本身為象牙白且偏淡黃色系；牙釉質則是透明的，當牙釉質越來越厚，外層透明色逐漸堆疊，蓋住了裡面牙本質的淡黃色，就會顯得牙齒比較白。另外，隨著年齡增長，牙釉質消磨，露出裡面的牙本質也是導致牙齒看起來變黃的原因之一。

但如果是有其他原因造成有牙齒泛黃的現象而非天生黃，那就要找出牙齒黃原因在哪，通常是因為外部染色所致：

• 飲食及生活習慣：經常飲用咖啡、茶、可樂等，色素便會殘留在牙齒表面孔隙；而抽菸、吃檳榔等習慣也會導致牙齒染色。
• 口腔衛生不良：牙菌斑堆積在表面，儘管不食用如上述這些易染色性的食物，也容易讓牙齒呈現黃褐色。

如果是單純的外部染色，則不管是採用哪個牙齒美白的療程，或多或少都應該會有一定的效果。

（二）牙齒變色怎麼辦？

倘若不是黃色而是其他像是暗棕色或灰黑色的話又該怎麼辦呢？此時牙齒變色原因很有可能是內部染色造成：

• 四環徽素類的藥物：牙齒仍在發育期間便長期或過量服用此類藥物的話，容易導致藥物沉積，形成所謂的「四環黴素牙齒」，且服用的時間越長，染色區塊更深更明顯。
• 撞傷或是根管治療：由於血紅素、根管治療藥物沉積，牙齒呈現黑褐色的可能性高。
• 嚴重蛀牙或牙髓組織神經已壞死：此時細菌會分解產生有色化合物，滲透進入牙本質因而變色。

內部染色的原因複雜且通常沉積已久，物理沖洗或一些漂白反應作用不大，只能嘗試齒內美白，或者是將染色牙齒修磨掉，並接受陶瓷貼片或全瓷冠的療程。

二、牙齒美白方法百百款，6種常見牙齒美白療程分享

釐清了牙齒不白的原因，接下來就可以深入了解研究如何讓牙齒變白的方法。在此，米青品與你一起循序漸進，從日常生活的習慣培養開始，才能更長久地維護牙齒亮白。

（一）牙齒變白就從生活中做起

怎麼讓牙齒變白的基礎，就是以改善各個生活習慣作為第一步，可從下列4點開始做起：

• 改變飲食：避免含色素量較高的食物，可以選擇白米、魚、水與牛奶等。
• 使用吸管：用吸管減少咖啡、茶類直接接觸到牙齒的機會。
• 使用美白牙膏與電動牙刷：美白牙膏富含一些讓牙齒更潔白的成分，因此也可以定期使用維護；電動牙刷則是刷毛溫和且能徹底清潔，降低牙菌斑堆積的機率。
• 定期拜訪牙醫：牙醫師才能透過洗牙將較頑固的牙垢及牙齒上的細菌清理乾淨，定期檢查還能順便確保牙齦也健康。

（二）不可不知的6個牙齒美白種類

如何美白牙齒更有效率，就必須靠進階版的療程，看看能否讓牙齒白皙度更上一層樓。米青品將介紹6種你可能常聽但不清楚是什麼，或是已經非常熟悉的牙齒美白管道，除了吸收知識以外，也能作為未來接受療程的參考依據：

• 陶瓷貼片

陶瓷美白貼片是一層厚度約0.03到0.05公分的超薄牙齒貼片，不論是牙齒些微缺損或牙齒變色都適用，能在短短一天內解決牙齒美白的問題，且一次療程就足夠。若有客製化的白皙程度需求，陶瓷貼片也能實現，專業醫師會根據患者膚色、牙齒協調性進行建議與調整，牙齒不只亮白，還能夠呈現最適合的微笑曲線。

1. 施作時間：最快1日內即可完成
2. 維持時間：保養得宜可使用10年以上甚至近永久
3. 適合對象：牙齒變色、齒列輕微不整、牙縫過大等問題都可有效解決

• 全瓷冠

全瓷牙冠與陶瓷貼片同使用陶瓷材質製作，為一體成型的贋復假牙，外型成小套子狀，優勢、特性與陶瓷貼片幾乎一致，最大的差異在於，全瓷冠原先是設計用來作為植牙、根管治療、牙齒受傷後的保護殼，待牙齒美容的觀念與技術愈趨進步，後續才比較多用在原有牙齒因四環黴素、脫鈣等因素，造成牙齒染色、顏色不均，需要更多修磨量，而無法僅以陶瓷貼片修復的案例。

1. 施作時間：現可1日內完成
2. 維持時間：保養得宜可使用10年以上甚至近永久
3. 適合對象：牙齒受損、染色程度較嚴重，無法用陶瓷貼片解決的案例

• 冷光美白

「化學性療程」的原理為將含有過氧化氫的美白藥劑塗抹在牙齒表面上，牙齒冷光美白使用特殊波長的藍光照射其表面，促使低溫雷射催化美白藥劑，並產生可去除牙齒色素的氧化還原反應，改變牙齒約6到8個色階，達到牙齒美白效果。

不過由於是要在牙齒上進行化學反應，冷光美白副作用會影響到牙齒較敏感的人，後續出現刺激、酸軟的感受，甚至是牙齒脫鈣或是出現螢光反應，這些都是比較常被討論的冷光美白牙齒缺點，欲接受療程者可以參考。

1. 施作時間：1－2小時／次
2. 維持時間：一般來說大概1年左右，視個人飲食、生活習慣而定
3. 適合對象：對原來牙齒顏色不夠滿意，並希望在短時間內達到牙齒美白效果的人

• 噴砂美白

「物理性療程」，透過口內噴砂機的強力水柱，搭配含有碳酸氫鈣、碳酸氫鈉顆粒的粉末噴在牙齒上，牙齒噴砂美白以物理性摩擦將牙齒上頑強的色素、污垢去除，近似傳統洗牙，能夠讓牙齒恢復成「原來」的齒色。

那有沒有噴砂美白副作用呢？基本上噴砂美白沒有修磨牙齒，也沒有進行化學反應的問題，所以副作用的討論相對較少，就如同洗牙會稍微出血，噴砂美白也有短暫性出血的情況，除此之外可安心進行。

1. 施作時間：30分鐘／次
2. 維持時間：普遍來說約在1年區間，若食用易染色食物的頻率高，維持時限將因此縮短
3. 適合對象：牙齒外部染色者，只能恢復本身原有牙齒的顏色

• 居家美白

診所為患者訂製專屬的美白牙托及劑量較低的美白藥劑，讓患者帶回家自行操作的一種居家牙齒美白療程。因使用的美白藥劑相對來說較溫和（比冷光美白低；比市售美白貼片高），看見效果的所需時間也會拉長，於夜間配戴，大概2到3個星期開始有效果，平均療程時間落在1至2個月。此美白方式需經過醫師衡量，確認口腔狀況沒問題才會讓患者自行施作，避免略帶有腐蝕性的藥劑滲入組織造成發炎。

至於居家美白缺點大概就是療效慢且維持時間不久、但施作時間長，且自行操作不慎很有可能傷到牙齦而不自知，欲選擇此方法的人應多加留意。

1. 施作時間：1－2個月
2. 維持時間：3個月到6個月都有可能，同樣視個人飲食、生活習慣而定
3. 適合對象：對牙齒美白操作熟悉的人，牙齒敏感或其他口腔狀況需經醫師評估

• 牙齒美白牙膏

最簡易也最經濟實惠進行牙齒美白的方式，每日按正確刷牙方式，並搭配其他功能性牙膏使用即可，不過美白的效果比較難用肉眼看出，通常是搭配上述牙齒美白療程一起使用，輔助維持美白效果。

美白牙膏副作用較少，只是長期頻繁使用可能因為上面的顆粒傷害牙釉質，磨蝕牙齒表面，增加牙齒敏感的機率，所以在使用的頻率上要好好掌握。

1. 施作時間：隨時，建議2到3次／周
2. 維持時間：不定
3. 適合對象：不限

三、牙齒美白費用知多少？性價比也要考慮到！

看完了各個牙齒美白療程的詳細介紹，牙齒美白價格當然也不能少。接下來就用表格讓你對價格以及它們各自的美白效果一覽無遺：

從中可以看出陶瓷貼片與全瓷冠是其中價格最高的，不過就美白效果的維持性、客製化的程度而論，仍可說是對自己非常值得的一門投資。

四、牙齒美白注意事項要遵守，美白效果更長久

在獲得2排亮白無瑕的牙齒之後，該如何維持同樣是個非常重要的課題，美白牙齒後注意事項在此分享給你，讓你對自己的投資不白花：

• 避免會染色的飲食及行為

2周內盡量先不攝取像是：咖啡、茶、紅酒染色性較高的飲料或食品，抽菸與吃檳榔也盡可能減少，否則這些物質會再次將牙齒染色或留下色塊。

• 保持良好的口腔衛生習慣

良好的潔牙習慣可說是最基礎的步驟，用正確的貝氏刷牙法搭配牙線一起使用，除了預防牙齒疾病之外，還能夠維持美白效果。

• 應定期回診檢查口腔狀況

定期回診接受牙齒專業護理，除了檢視是否有好好維持美白效果，最重要的是評估有無後續的問題產生，若不幸發生也能及時處理。

五、牙齒美白推薦：台中米青品牙醫診所

不管是藉由全瓷冠或是陶瓷貼片療程換得一口亮白美齒，皆仰賴經驗豐富的醫師在合格、完善的診所評估口內情況，並依照個人化的方式進行設計，專業的美白牙醫診所推薦台中米青品。我們擁有最先進的瓷牙工藝程序，數位再進化成立數位美齒貼片專門中心，打造過上百位明星藝人、KOL笑容，用最新設備並交由經驗豐富的匠人團隊，米青品讓牙齒也能是你身上最受矚目的精品之一。

米青品4大特色，讓你可以放心將塑造自信笑容交給我們：

• 美觀自然並且耐用：採用知名頂尖品牌Ivoclar Vivadent的e.Max CAD系列瓷塊，專業美齒設計團隊量身定製，創造出仿真的薄透光感。
• 多對一包覆式療程：客製化的數位療程，結合最新3D口腔掃描及DSD微笑模擬設計，以最科技且人性化的方式將你對笑容的期待具象化，毋須忍受傳統印模的不適。
• 療程迅速毋須久等：使用CEREC 3D數位全瓷設備，加上經驗豐富的陶瓷貼片及全瓷冠設計團隊，精緻仿真的陶瓷牙冠數小時內即完成，理想笑容當天就換上。
• 最大保護健康齒質：不論是全瓷冠或是陶瓷貼片的療程，米青品專業醫師透過牙科顯微鏡輔助，將健康齒質修磨量降到最低，比起傳統貼片操作，牙齒的傷害可減少6到10倍。

想追求最快、最符合理想的牙齒美白效果，陶瓷貼片或者全瓷冠或許是你在等待的最佳良方！如果有更多相關疑問，或是想進一步諮詢，歡迎點擊下方深入了解，米青品將提供為您量身打造的牙齒美容相關療程，趕快來預約你的自信笑容吧！